Mögliche Beratungsthemen
- akute Krisen oder Sorgen überwinden
- Stress oder Erschöpfung bewältigen
- Entscheidungen treffen
- Klarheit bekommen über eigene Wünsche, Ziele und Werte
- Einsamkeit überwinden
- Kommunikation verbessern
- Konflikte lösen
- Trauer, Trennung, Verlust verarbeiten
- Selbstbewusstsein aufbauen (Unsicherheit überwinden)
- Veränderungen anstoßen (Selbstentfaltung, Potentialentwicklung)
- Verhaltens- und Beziehungsmuster verstehen und auflösen
- Wohlbefinden steigern (Unzufriedenheit überwinden)
"Man löst das Problem, indem man sich vom Problem löst."
Wie schön wäre es, wenn Du Probleme einfach selbst lösen könntest... tatsächlich ist das gar nicht so unrealistisch! Ich unterstütze Dich gerne dabei.
Special
2024
mehr Wert für Dich
#wert erleben
Als frisch ausgebildete Systemischen Beraterin (Abschluss beim Bodensee-Institut im Oktober 2024, DGSF-zertifiziert im November 2024) biete ich Beratungen zu einem reduzierten Preis (35 € pro Stunde) an.
Ab Januar 2025 beträgt der Stundensatz 75 Euro.
Das Erstgespräch ist kostenlos.
Hinweis: Solltest Du gerade unter einem finanziellen Engpass leiden, finden wir sicher auch hier eine gemeinsame Lösung.
Schreib mir das einfach bei der Kontaktaufnahme.
Beratungsgespräch
Wie läuft das ab?
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen und sprechen über Dein Anliegen.
Da bei einer psychologischen Beratung sehr persönliche Themen aufkommen können, ist es wichtig, dass wir eine gute Basis schaffen, in der Du dich sicher fühlst. Ich lege daher großen Wert darauf, dass Du dich mit mir als Beraterin wohl fühlst und beim Erstgespräch prüfen kannst, ob eine vertrauensvolle Atmosphäre entsteht. Dehalb ist dieses Gespräch auch kostenlos, weil wir zunächst einmal prüfen "ob es passt".
Gemeinsam legen wir dann das weitere Vorgehen und die Termine fest
(wie oft, wie lange).
Persönlich oder Online
Die Beratung kann persönlich im Großraum Biberach, Ulm und Ravensburg erfolgen.
Ich nutze für die Beratung die Räumlichkeiten der Kolleginnen Evelyn (Logotherapeutin)
und Marion (Psychotherapeutin) in der Karpfengasse 20 in 88400 Biberach.
So ist die Beratung ungestört und in einem geschützten Raum möglich.
Ich lege großen Wert auf Diskretion und Datenschutz, unsere Gespräche bleiben selbstverständlich vertraulich (siehe auch unten "Einhaltung der Ethik-Richtlinien der DGSF" und die damit verbundene Schweigepflicht).
Es ist auch Online-Beratung möglich. Nimm einfach Kontakt auf.
- Mo – Do
- 17:00 – 20:00
- Fr – So
- 08:00 – 18:00
Systemische Beratung
Die systemische Beratung basiert auf der systemischen Therapie.
Es handelt sich um ein wissenschaftlich valides Konzept.
Menschen und deren Verhalten werden nicht isoliert betrachtet,
sondern aus ihren Beziehungen und Interaktionen untereinander und ihrer Systemumwelt.
Jeder Mensch ist ein Teil von Systemen (Familie, Team, Gruppe), in denen wir gegenseitig in Verbindung stehen.
Innerhalb unserer Systeme beeinflussen wir uns gegenseitig in unserem Handeln und Verhalten (Wechselwirkung).
In der Beratung beschäftigen wir uns weniger mit dem Problem,
sondern legen den Fokus auf Ressourcen und beziehen das Umfeld in die Lösungsfindung mit ein.
Durch verschiedene Fragetechniken und kreative Methoden eröffnen sich neue Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten.
Probleme, Krisen, Veränderungen & Entscheidungen
Die Beratung bietet Unterstützung in verschiedenen Lebenslagen:
- Lösungsfindung
- Krisenbewältigung
- Entscheidungsfindung
- Veränderungen meistern
Neutralität
Als Systemische Beraterin begegne ich allen Klient:innen mit Achtung, Respekt und Wertschätzung und verpflichte mich zur Einhaltung der Ethik-Richtlinien der DGSF.
Dabei bin ich neutral und ergreife auch
keine Partei.
Du entscheidest letztlich, ob und was Du umsetzen willst und welche Methode für Dich passt.
Ressourcen & Lösungen
In der Beratung bewegen wir uns weg vom Problem - hin zur Lösung!
Wir identifizieren gemeinsam Ressourcen und Potentiale, die zur Lösung beitragen können.
Ziele einer systemischen Beratung
- neue Perspektiven entwickeln
- Beziehungen und Interaktionen besser verstehen
- effektivere Lösungsstrategien entwickeln
Eine systemische Beratung kann zu verbesserten Beziehungen, erhöhtem Wohlbefinden und einer besseren Bewältigung von Herausforderungen führen.
Mehr Informationen zur systemischen Beratung
Entstehungsgeschichte
Die Systemische Beratung basiert auf der Systemischen Therapie.
Systemisch
Ein System ist eine Gruppe von Elementen, die durch Beziehungen miteinander verbunden sind und sich von der Umwelt abgrenzen. Der Blick einer beobachtenden Person darauf wird als systemischer Blick bezeichnet, es handelt es sich um einen erkenntnistheoretischen Begriff. Der Versuch, Prozesse innerhalb oder zwischen Systemen zu beschreiben, wird als Systemtheorie bezeichnet. Die bewusste Nutzung des systemischen Blickes wird als "systemische Praxis" oder "systemisches Arbeiten" bezeichnet. Wird diese Arbeitsform für die Hilfe zur Lösungsfindung von Problemen einzelner oder mehrerer Menschen angewandt, bezeichnen wir das als systemische Beratung.
Die systemische Beratung unterscheidet sich von der systemischen Therapie, welche ein Heilverfahren im Gesundheitswesen darstellt. Die systemische Therapie gehört neben der psychoanalytischen Psychotherapie, der kognitiv-behavioralen Therapie und den humanistischen Therapien zu den vier großen Grundrichtungen der Psychotherapie.
Das Beratungsangebot von WertErLEBEN beschränkt sich auf die systemische Beratung, es wird also kein Heilverfahren angeboten.
Es ist zu erwähnen, dass Systemische Beratung ein gut erforschter und evidenzbasierter Ansatz ist, der in vielen verschiedenen Kontexten wirksam sein kann.
Hier finden Sie weitere Informationen zur Systemischen Therapie und Beratung
(inklusive Literaturverweisen)
Systemische Haltungen
Das systemische Menschenbild berücksichtigt die folgenden Aspekte:
Menschen verleihen Ereignissen ihren eigenen Sinn und richten ihr Handeln nach eigenen Schlussfolgerungen aus. Als Individuen sind wir immer auch Teil größerer Systeme. "Der Mensch wird erst im Du zum Ich." (Martin Buber) Menschen denken, fühlen und verhalten sich je nach Kontext unterschiedlich. Menschen verfügen für ihre Lebensgestaltung und die Lösung ihrer Probleme über unzählige Ressourcen und Potentiale. Menschen konstruieren ihre Wahrheiten und Wirklichkeit, somit gibt es niemanden, der sicher die objektive Wahrheit kennt.
Methoden
Systemische Fragen erweitern den Möglichkeitsraum, es wird weniger darauf geschaut, was problematisch oder schwierig ist oder nicht funktioniert, sondern anhand zukunftsorientierter und hypothetischer Fragen wird der Möglichkeitsraum vergrößert. Oft kommen auch zirkuläre Fragen zum Einsatz. Hilfesuchende werden konsequent als autonom und als Expert:innen ihres eigenen Lebens angesehen. Somit entscheiden auch die Klient:innen was geholfen hat und was nicht.
Prominentes Beispiel
Die Wunderfrage: Wenn über Nacht ein Wunder geschehen würde, und das Problem plötzlich weg wäre: Was wäre anders? Was würdest Du als erstes machen? Und was dann? Was würde Dein:e Partner:in anders machen? Woran würdest Du merken, dass das Wunder passiert ist? Wie würden die Menschen in Deinem Umfeld auf das geänderte Verhalten reagieren?
Weitere ressourcen- und lösungsorientierte Methoden sind u. a. Die Lebenslinie, Das Lebensrad, Tetralemma, Timeline, ... und viele mehr
[Quellen: Schlippe, A. v./Schweitzer, J. (2016). Lehrbuch der systemischen Therapie und Beratung I: Das Grundlagenwissen (3. Aufl.). Vandenhoeck & Ruprecht.
Schwing, R./Fryszer, A. (2018). Systemisches Handwerk. Werkzeug für die Praxis (9. Aufl.). Vandenhoeck & Ruprecht]
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